Vzdelanie, certifikácie, kurzy:

• FTVŠ UK- Bc.
• Tréner vo fitness 2. kvalifikačného stupňa
• Osobný tréner fitness / Silový a kondičný tréner
• Tréner kondičnej prípravy individuálnych športov
• Asymetrická Koaktivácia pohybu
• Human fundations practinioner
• Praktická diagnostika
• Oxygen Advantage
• SM Systém

Zameriavam sa predovšetkým na rekreačnú časť populácie. Chudnutie, naberanie svalovej hmoty, formovanie postavy, odstránenie bolestí- (Aj po operačné/predoperačné stavy, po rehabilitačné stavy jedinca).

Verím, že systematická, zrozumiteľná a logická práca je základom efektívneho napredovania k dlhodobým a udržateľným cieľom. Každý človek je iný, preto kladiem dôraz na individuálny a komplexný prístup.

Cvičeniu sa venujem viac než 17 rokov. Z toho aktívna trénerska kariéra tvorí 8 rokov. Počas tejto cesty som sa pripravoval na kulturistickú súťaž, no zároveň som si prešiel aj zranením chrbta – (protrúziou medzistavcovej platničky, ktorá ma výrazne obmedzovala v pohybe a každodennom fungovaní). Aj vďaka tejto skúsenosti dnes ešte viac rozumiem tomu, aké dôležité je cvičiť správne, s rešpektom k telu a jeho možnostiam.

Dôvodov, prečo vyhľadať odbornú pomoc, je mnoho – od osvojenia si základov cvičenia, zlepšenia kondície a psychickej pohody, cez zmenu životného štýlu, až po odstránenie bolesti a pohybových obmedzení, ktoré znižujú kvalitu života.

Počas svojej praxe som pomohol niekoľkým desiatkam klientov dosiahnuť ich ciele.
Mojím cieľom však nie je len výsledok, ale najmä to, aby si klient osvojil správny proces, návyky a malé zmeny, ktoré vedú k trvalým a dlhodobým výsledkom.

Rezervujte si tréning TU!

Alexandra je kondičná a silová trénerka so zameraním na precíznu techniku vykonávania cvikov, optimalizáciu tréningového procesu a efektívne dosahovanie individuálnych cieľov. Vo svojej práci kladie dôraz na správne prevedenie pohybov, progresívne nastavenie tréningu a dlhodobo udržateľné výsledky.

Venuje sa individuálnym aj skupinovým tréningom, ktoré prispôsobuje potrebám a úrovni každého klienta. Súčasťou jej prístupu je aj poradenstvo v oblasti výživy, pričom zohľadňuje aj rôzne potravinové intolerancie a špecifické požiadavky.

Vďaka svojmu empatickému a profesionálnemu prístupu vytvára bezpečné, motivujúce a podporujúce prostredie, v ktorom sa klienti cítia komfortne a dokážu napredovať.