Jedným slovom GENIÁLNE! Mňam, veľmi dobrý cviklový šalát inšpirovaný kuchyňou Lidla. Je zdravý, obsahuje všetky potrebné živiny a to prepojenie chutí je úžasné. Toto musíte vyskúšať, príprava bola jednoduchá a varenie rýchle
Zjednodušene, vláknina je extrémne dôležitá práve preto aby sme si nevyhladili klky v čreve (viď. obrázok vyššie). Ak si ich vyhladíme, tie naše prospešné baktérie nebudú mať kde a z čoho žiť. Čo sa potom môže stať?
- ovsené vločky 150g
- špaldová múka 120g
- trstinový cukor 100g
- sóda bikarbóna 1/2 ČL
- škorica 1ČL
- kokosový/ repkový olej 120g
- všetko spolu zmiešame a vypracujeme cesto, natlačíme ho do formy a pečieme na 170°, 20 minút, ale necháme si kúsok cesta na posypanie
.
- jablká 3ks...
V druhom diely by som sa chcela zamerať na to, ktoré konkrétne potraviny by sme mali vylúčiť úplne zo stravy, ktoré by sme mali uprednostniť, a ktoré zaraďovať iba sem tam na spestrenie jedálnička. Pokojne si to vytlačte nalepte si to na chladničku, zoberte si to so sebou do obchodu a pokúste sa tým riadiť.
