Stravovací Plán L

Stravovací plán na približne 30 dní (dĺžka je individuálna) zostavený presne na mieru podľa vašich cieľov, preferencií a životného štýlu.

Súčasťou plánu je výber z 5 rôznych jedál pre každú kategóriu (raňajky, obed, večera, desiata, olovrant), vďaka čomu si môžete jednoducho vybrať presne to, na čo máte chuť – bez obmedzení, ale stále v rámci vášho cieľa.

Jedálniček obsahuje jednoduché a rýchle recepty z lokálnych aj exotických surovín, vhodné aj pre celú rodinu.
Každé jedlo je nutrične prepracované a obsahuje rozpis energie, makroživín, glykemickej záťaže, sacharidových jednotiek aj obsahu cholesterolu.
Súčasťou sú aj praktické odporúčania a tipy pre lepšie výsledky a jednoduchšie dodržiavanie plánu.

Výsledky:

Pri redukcii hmotnosti je bežný úbytok približne 3–5 kg, pričom reálne zmeny sa často lepšie prejavia na mierach, oblečení a fotografiách než na váhe.

Pri naberaní svalovej hmoty alebo iných cieľoch sú výsledky individuálne, no pri dodržaní plánu výrazne podporené.

Poradenstvo:

 Súčasťou je aj priebežná podpora – úprava jedál, receptov podľa potreby, odpovede na otázky a pomoc počas celého procesu.